Lifestyle

Při výběru nového zdroje vytápění dnes většina stavebníků automaticky uvažuje o tepelném čerpadle. Zatímco systémy vzduch-voda lákají na nižší pořizovací cenu, majitelé, kteří hledají maximální efektivitu a dlouhodobou stabilitu, stále častěji volí technologii země-voda. Tento systém totiž nepracuje s vrtkavou teplotou okolního vzduchu, ale s konstantním teplem z hlubin země.

Šumava láká nejen na panenskou přírodu, ale stále častěji také na skvělou regionální gastronomii. Své o tom ví populární český food-youtuber vystupující pod přezdívkou Jdeme žrát, jehož kanál plný recenzí restaurací a jídla odebírá přes 300 tisíc fanoušků. V rámci své nejnovější gastro-expedice zamířil na radu místních do malebného pošumavského městečka Rejštejn, aby zde podrobil testu oblíbený Hostinec Lötz A výsledek? Naprostá senzace a absolutní hodnocení.

Jaká je skutečná realita za zdmi českých nápravných zařízení a co o nás jako o společnosti vypovídá to, jak se chováme k odsouzeným? Hostem plzeňského interview podcastu WESTcast byl Lukáš Dirga, penitenciární sociolog z Filozofické fakulty Západočeské univerzity v Plzni a autor úspěšného podcastu Ostnatý drát. V hlubokém rozhovoru popsal svou unikátní profesi, vyvrátil mýty o pohodlných českých kriminálech a vysvětlil, proč je humánní a terapeutický přístup k vězňům tou nejlepší investicí do bezpečnosti nás všech.

Léto je obdobím slunce, dlouhých dnů a zaslouženého odpočinku. Pro naši pokožku však horké měsíce představují nemalou zátěž. Intenzivní sluneční záření, suchý vzduch a pot mohou pleť oslabit, dehydratovat a připravit o její přirozený jas. Právě proto si pokožka v tomto období zaslouží zvýšenou pozornost a specifickou péči. Wellnesscentrum v Konstantinových Lázních na tyto letní potřeby reaguje exkluzivní sezónní procedurou s názvem Letní pleťové oživení, která kombinuje hloubkovou hydrataci, výživu a příjemné osvěžení.

Pražské prostory společnosti Microsoft se v pátek večer staly dějištěm vyhlášení prestižní ceny Středoškolák roku 2026. Soutěž, kterou každoročně pořádá organizace Pro středoškoláky s cílem ocenit nejaktivnější a nejnadanější studenty v České republice, letos přinesla obrovský úspěch pro mladé vědecké nadšence. Absolutním vítězem ročníku se stal Jan Herzig, spoluzakladatel a ředitel populární organizace Zvaž vědu!.

Hudba a běh patří u mnoha sportovců neodmyslitelně k sobě. Pro většinu běžců je playlist nedílnou součástí tréninku. Pomáhá držet tempo a úsměv na rtech a někdy vás doslova dotlačí ještě o kilometr dál.

Zdraví vlasů nezačíná až u kadeřníka - při návštěvě salonu, barvení či stříhání. Závisí především na pravidelné a kvalitní domácí péči. Zásadní roli v ní hraje kondicionér na vlasy jako nedílná součást každodenní péče.

Hostem nového dílu pořadu Interview televize ZAK byl proktolog a chirurg z EUC kliniky Václav Karnos. V rozhovoru s moderátorem Jonášem Novotným otevřeně promluvil o onemocněních konečníku, která v lidech stále vyvolávají silný stud. Lékař vysvětlil, kdy je nutné vyhledat pomoc, proč nečekat na padesátku a před čím varuje v případě domácí léčby podle internetu.

Česká konopná scéna prochází zásadní transformací. Zatímco odborná veřejnost volá po racionální regulaci, stát pod vlivem politické objednávky a blížících se voleb sahá po tvrdé represi. Výsledkem je absurdní situace – pod palbou se ocitají přírodní, neomamné kanabinoidy s prokazatelně léčivým potenciálem, zatímco skutečný trh s tvrdými drogami utěšeně kvete.

Do studia diskusního pořadu WESTcast přijal pozvání profesor Martin Matějovič, špičkový český intenzivista a přednosta 1. interní kliniky Fakultní nemocnice v Plzni. V rozhovoru s moderátorem Pavlem Žižkou poodhalil fungování pracoviště, které ročně ošetří na 30 tisíc pacientů, a detailně rozebral etické, technologické i biologické otázky spojené s moderní intenzivní péčí.

V pravidelném diskusním pořadu televize ZAK TV zhodnotil plzeňský primátor Roman Zarzycký uplynulé týdny z pohledu městských investic a nastínil plány na nadcházející letní sezónu. Rozhovor se dotkl nejen dopravních staveb, ale také rozvoje školské infrastruktury a schválených urbanistických změn.

Když se řekne grilování, většina z nás si představí syčící steaky, šťavnaté klobásky nebo naloženou krkovičku. Co ale udělat, když maso zmizí z talířů, uhlí ještě příjemně žhne a hosté začnou pokukovat po něčem sladkém ke kávě? Zapomeňte na kupované sušenky z komory. Skutečný zážitek pro fajnšmekry totiž začíná až ve chvíli, kdy na rošt položíte ovoce.

Oblíbený televizní pořad Cyklotoulky vyráží do nejvyšších českých hor! Známý sportovní komentátor a moderátor Standa Bartůšek se svým parťákem Matějem v premiérovém dílu prozkoumali Špindlerův Mlýn. Tohle vyhlášené zimní středisko, které leží v podmanivém údolí na soutoku Labe a Svatopetrského potoka, totiž v měsících bez sněhu pekelně rychle stoupá vzhůru na žebříčku nejpřívětivějších cyklistických destinací. Krkonoše už dávno nejsou jen pro pěší – na své si tu přijdou silničáři, gravelisté, bikeři i sváteční jezdci na elektrokolech.

Péči o pleť nebo svaly na rukou věnujeme pozornost denně. Existuje ale jedna svalová skupina, kterou v zrcadle neuvidíš, přestože tvoří základ tvého fyzického i psychického blaha. Svaly pánevního dna jsou často opomíjenou, ale klíčovou součástí těla. Přestože jsou skryté hluboko uvnitř, jejich kondice rozhoduje o tom, jak se cítíš, jak stojíš a jak efektivně tvoje tělo funguje jako celek. Pokud se naučíš těmto svalům naslouchat a správně o ně pečovat, otevřeš si cestu k dlouhodobému zdraví a vitalitě.

Milovníci cyklistiky a šumavské přírody mají skvělou příležitost k inspiraci. Populární televizní pořad Cyklotoulky, který před několika lety natáčel v Plzeňském kraji, dal kompletní video z tehdejšího putování po Sušicku volně k dispozici všem divákům na platformě YouTube.

Západočeský video-podcast WESTcast přichází s dalším pekelně silným a emotivním dílem. Moderátor si do studia pozval ženu tří jmen a mnoha tváří – Sabinu Vojtas Fránovou. Její jméno možná široké veřejnosti na první dobrou nic neřekne, ale její alter ega ano. Jako klaunka Pepina baví děti po celém Plzeňsku, jako Jarmilka Prkenná navštěvuje nemocnice či Alzheimer centra a ve svém volném čase se jako dobrovolnice věnuje doprovázení umírajících v plzeňském Hospici svatého Lazara.

Bezplatná preventivní vyšetření i ukázky moderní léčby nabídne Den veřejného zdraví, který se uskuteční ve středu 11. června od 11 do 15 hodin na náměstí v Tachově. Akci pořádá Stodská nemocnice ve spolupráci s Plzeňským krajem a Všeobecnou zdravotní pojišťovnou ČR. Program je připraven pro všechny generace – zatímco dospělí mohou zkontrolovat své zdraví, na děti čekají zábavné soutěže o drobné ceny.

Den dětí uspořádaly poslední květnový víkend také Kozolupy.

Před třemi měsíci přišli o střechu nad hlavou a od té doby zažívají bezmoc, kterou si málokdo dokáže představit. Rodina se čtyřmi dětmi, která momentálně marně hledá azyl v Plzni, narazila na tvrdou realitu realitního trhu. Kvůli kombinaci zdravotních handicapů, cizí národnosti a počtu členů domácnosti je pro ně běžný pronájem nedosažitelný. Pokud situaci rychle nevyřeší, hrozí jim rozdělení rodiny a umístění dětí do ústavní péče.

Akce nabídne 9. června vyšetření, odborné poradenství i praktické ukázky první pomoci. Návštěvníci si budou moci nechat změřit tlak, zrak, krevní cukr nebo si vyzkoušet rehabilitační cvičení ve virtuální realitě.

Někdy stačí otevřít sáček lyofilizovaných jahod a ruka sáhne dovnitř ještě dřív, než si to vůbec uvědomíte. A pak sáhne znovu. A znovu. Není to slabá vůle — je to doslova neurověda.

Ruku na srdce – jak často se ráno probouzíte polámaní, zpocení nebo vám pod přikrývkou byla celou noc zima? V dnešní době plné syntetických materiálů často zapomínáme na to, co po celá staletí spolehlivě fungovalo. Přitom recept na dokonale hluboký a zdravý spánek máme na dosah ruky. Je jím stoprocentně přírodní peří.

Každé jaro se to opakuje: koupíte boty, protože vypadají skvěle a cena se zdála rozumná. Jenže po prvním horkém týdnu zjistíte, že nohy smrdí, pata se odírá a boty se kroutí jako papír namočený ve vodě. Výběr letní obuvi se totiž v drtivé většině případů odehrává zrakem a pocitem v obchodě - a přitom ty nejdůležitější vlastnosti se projeví až po třech hodinách chůze na rozpáleném chodníku. Pokud si nejste jistí, co by vaše letní boty vlastně splňovat měly, tenhle text je pro vás.

Jak se ubránit před zloději? To vám ukážeme v dalším dílu Bydleme bezpečně.

Ruku na srdce – kolikrát za poslední týden jste se podívali na oblohu? Nemyslíme tím letmý pohled z okna kanceláře, abyste zjistili, jestli si máte vzít deštník. Myslíme ten opravdový, soustředěný pohled, kdy se na patnáct minut zastavíte a neděláte vůbec nic. Jen se díváte, jak se den pomalu loučí.